Reprenez le contrôle de vos pensées et transformez votre vie Dès aujourd'hui !

Vous arrive-t-il de ressasser sans cesse les mêmes pensées, revivant des situations passées et éprouvant des regrets ou de l’anxiété ?

  Avez-vous du mal à vous concentrer ou à être pleinement présent dans vos activités à cause de pensées qui tournent en boucle dans votre esprit ?

 Ressentez-vous souvent de l’autocritique, vous focalisant davantage sur vos échecs que sur vos réussites ?

  Vous sentez-vous tendu(e) ou fatigué(e) sans raison apparente, comme si vos pensées pesaient lourd sur votre corps ?

  Vous arrive-t-il de vous sentir bloqué(é) dans une situation, d’avoir peur de l'échec ou de faire des erreurs sans savoir comment en sortir ?

Si vous avez répondu oui à une de ces questions lisez attentivement la suite …

 Ces phénomènes s'expliquent par des mécanismes inconscients qui influencent notre perception et nous conditionnent à voir la vie sous un angle négatif ou à être coincés dans des schémas qui ne nous correspondent pas. 

Explorons ensemble ces influences et apprenons à les dépasser pour améliorer votre bien-être.

Nous pensons être libre du choix de nos pensées, de nos réactions, de notre vision de notre environnement et du monde, mais ce n’est pas le cas. Nous sommes en permanence sous l’influence d’une partie invisible de nous-même. On réagit à ce qu’on vit à travers des émotions, mais les émotions sont dans notre tête, pas dans les situations ou les faits auxquels nous sommes confrontés. Il n’y a aucun fait qui induit, comme programmé par avance, une façon de réagir émotionnellement. Toutes les personnes vivant une même situation auront chacune une réaction émotionnelle différente. 

Entre les faits et notre réaction émotionnelle, il y a toujours une étape intermédiaire : l’interprétation. On interprète tout ce qu’on voit, tout ce qu’on vit, toute interaction sociale. Malgré notre besoin de contrôle, nous ne le faisons pas intentionnellement, nos émotions ne sont pas des choix conscients mais inconscients. 

Il est parfois utile, pour sortir d’une impasse et avancer dans sa vie de se faire accompagner pour visiter ses propres phénomènes inconscients qui influencent notre perception, guident notre regard et dirigent nos raisonnements, nos interprétations et nos actions.

Qu’elles sont les pistes que nous allons pouvoir revisiter, explorer en quelques séances de coaching et d’hypnose ? 

Nos croyances : Les empreintes invisibles de notre passé

Depuis l'enfance, nous accumulons des croyances basées sur nos expériences et les messages que nous recevons. Elles affectent notre estime de soi, notre vision du travail, des relations et de la réussite. Par exemple, si inconsciemment vous pensez ne pas mériter le succès, votre cerveau va se focaliser sur les échecs et ignorer vos réussites. Résultat ? Vous vous sabotez sans même vous en rendre compte.

 Le stress : L'ennemi caché de nos émotions

Le stress est une réponse naturelle de notre corps face à un danger, mais dans notre quotidien, il se manifeste souvent face à des défis du travail, des délais, ou des responsabilités. Sous stress chronique, notre esprit reste bloqué dans des réponses émotionnelles automatiques : colère, peur, anxiété, burn-out. Ces émotions influencent nos pensées, rendant difficile la création d'un espace pour des réflexions positives et pour s’offrir du choix dans sa vie.

Le langage du corps : Il vous parle, écoutez-le !

Saviez-vous que votre posture influence directement votre humeur ? Des études montrent que même des expressions faciales comme le sourire peuvent impacter votre perception. Ainsi, si votre corps est tendu ou contracté, vos pensées risquent de suivre le même chemin. Apprendre à détendre son corps au quotidien peut grandement aider à réduire les pensées négatives et à activer les potentiels de notre cerveau.

 Les stratégies d'évitement : Un obstacle caché

Le cerveau préfère la gratification immédiate et évite ce qui nous semble désagréable. La procrastination ou l'évitement sont des mécanismes qui nous protègent de l'inconfort, mais ils bloquent aussi notre progression. Chaque fois que vous repoussez une tâche difficile, ce n'est pas un manque d'intérêt, mais une peur inconsciente qui freine votre avancée.

 Ne croyez pas tout ce que vous pensez !

Votre esprit est influencé par de multiples filtres. Ce que vous percevez n'est pas la réalité objective, mais votre interprétation, teintée de croyances, d'émotions et de peurs. La bonne nouvelle ? Vous avez le pouvoir de changer ces filtres et de reprendre le contrôle de vos pensées pour une vie plus épanouie.

En tant qu’hypnothérapeute et coach, je vous accompagne avec douceur et efficacité dans ce cheminement vers une meilleure gestion de vos pensées et de vos émotions. Prenez rendez-vous dès aujourd'hui, en présentiel ou à distance en Visio, et découvrez comment transformer votre vie. Pour plus d’informations, voici comment je travaille  https://www.presenciel-consulting.com/fr/accompagnement-individuel ou appelez-moi pour un rdv de 15 mn gratuit au 06 32 39 80 31