Et si vous changiez de posture intérieure ?
1. Pourquoi ce thème maintenant ?
Dans un monde où tout va vite, où l’actualité peut être anxiogène et les exigences personnelles et professionnelles pesantes, il devient facile de se laisser envahir par le négatif.
Un mot de travers, une contrariété, une peur, et voilà que l'on rumine, que l’on focalise sur ce qui ne va pas…
Et sans s’en rendre compte, cela devient un filtre à travers lequel on perçoit tout.
2. Ce que vivent les personnes concernées
Ce webinaire et cet article s’adressent à celles et ceux qui ont l’impression que :
- Leur cerveau s’arrête sur les problèmes, les erreurs, les conflits, les regrets.
- Ils n’arrivent plus à se réjouir, à savourer ou à faire confiance à la vie.
- Le stress, la maladie ou les blessures anciennes ont laissé une empreinte émotionnelle tenace.
- Même quand tout va à peu près bien, ils anticipent déjà ce qui pourrait mal tourner.
- Ils veulent changer… mais ne savent pas comment désamorcer ce réflexe négatif.
3. Et vous, vous reconnaissez-vous dans ces 5 questions ?
- Est-ce que je vois plus facilement ce qui ne va pas que ce qui va ?
- Suis-je souvent dans l’anticipation du pire plutôt que l’ouverture à ce qui pourrait bien se passer ?
- Est-ce que je rejoue en boucle les erreurs ou les événements désagréables ?
- Est-ce que je me sens bloqué(e), impuissant(e), fatigué(e) par mon propre mental ?
- Ai-je du mal à ressentir de la joie ou de la gratitude même quand tout semble “aller” ?
4. Pourquoi rester bloqué dans le négatif n’est pas une fatalité
Bonne nouvelle : ce que vous ressentez n’est pas une fatalité. Ce n’est pas "vous" qui êtes négatif(ve), c’est un mécanisme mental et émotionnel qui s’est installé, souvent pour de bonnes raisons (se protéger, anticiper, éviter de souffrir). Mais ce mécanisme peut être désamorcé, ajusté, transformé.
On peut apprendre à orienter son attention autrement, à changer la manière dont on perçoit les situations, à se reconnecter à ses ressources internes. En comprenant mieux ce qui se joue en nous, on reprend du pouvoir sur nos pensées et nos émotions.
Ce n’est pas une question de naïveté ou de méthode Coué, mais de rééducation du regard : réapprendre à voir ce qui est vivant, joyeux, léger, porteur. Même au cœur des épreuves. Même quand tout semble lourd.
Et quand on change la façon dont on se parle à soi-même, dont on se relie aux autres et à la vie… le positif reprend sa place naturellement. Il ne s’agit pas d’effacer le négatif, mais de ne plus le laisser prendre toute la place.
5. Mon approche : un accompagnement complet et humain
Je suis Aurore Munoz, Coach, Hypnothérapeute et Patiente Partenaire du rétablissement en cancérologie diplômée de La Sorbonne.
J’accompagne depuis plus de 20 ans les personnes qui traversent des transitions, des tempêtes ou des reconstructions profondes.
Mon approche est à la croisée de plusieurs mondes : la rigueur du coaching, la profondeur de l’hypnose, la sagesse de la parole juste et la réalité du vécu corporel et émotionnel du rétablissement.
En tant qu’ancienne patiente, je sais ce que c’est de perdre le fil du positif… et de le retrouver, petit à petit, de manière durable.
En savoir plus : www.aurore-munoz.com/fr/qui-suis-je--
6. Ce que vous pouvez gagner dans un accompagnement avec moi
Voici ce que nous allons activer ensemble :
Une reconnexion au positif quotidien (même minuscule) pour reprendre de l’élan
Un reconditionnement du mental via des pratiques simples et ciblées
Un changement de regard sur vous-même (moins de jugement, plus de douceur)
Une capacité à nommer et exprimer vos besoins sans frustration ni explosion
Une pratique régulière d’ancrage émotionnel (visualisation, respiration, rituels simples)
7. Deux actions simples à tester dès aujourd’hui
Le rituel des 3 kifs par jour
Chaque soir, notez 3 petites choses positives de votre journée : un sourire, un café chaud, un moment calme…
Cela entraîne votre cerveau à chercher ce qui va, au lieu de repasser ce qui coince.
Changer une plainte en besoin
Exemple : "J’en ai marre d’être tout(e) seul(e)" devient "J’ai besoin de lien, de partages authentiques."
Quand on transforme la plainte en langage de besoin, on ouvre un espace d’action possible.
Et maintenant ? On en parle ?
Vous sentez que cela résonne ? Que votre mental a besoin d’un nouveau souffle, et que vous méritez de renouer avec le vivant en vous ?
Je vous propose un appel découverte gratuit de 20 minutes, pour faire le point ensemble.
Ou prenez directement rendez-vous en cabinet (Toulon, La Clusaz) ou en visio :
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